Gezondheid & Sport

Het nummer één fitness doel is voor de meeste mannen een sterke, goed gevormde buik. En met een reden. De gewilde sixpack is de kers op de taart van een gespierd lichaam. Iedereen wil er goed uitzien

Iedereen die een sportschool bezoekt heeft een bepaalde kennis en houding. Bij veel mensen is de kennis echter (deels) gebaseerd op bro-science. Iemand roept wat, en de rest gelooft het.

Zo krijg je

Als je traint in een sportschool en je kon maar één oefening doen dan zou het squatten zijn. Waarom? Omdat geen enkele andere oefening het lichaam zoveel uitdaagt om als 1 geheel te werken zoals de squat